Su riqueza en hidratos de carbono y azúcares proporcionan una gran fuente de energía, especialmente para deportistas, niños y personas con bajo nivel de azúcar en sangre.rnrnTomar uva con piel ayuda a regular la flora intestinal, previniendo el estreñimiento.rnrnPosee un flavonoide llamado reverastros que le confiere propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que refuerzan las defensas de nuestro organismo y el sistema inmunitario, ayuda a mantenernos jóvenes y a luchar contra el cáncer.rnrnContienen boro, la hacen recomendable en la prevención de osteoporosis, sobre todo en embarazadas y en la menopausia.rnrnEs diurética y desintoxicante.rnrnContienen un compuesto llamado pterostilbeno, que puede bajar tus niveles de colesterol y prevenir enfermedades del corazón.rnrn 

Fuente natural de vitaminas y minerales.rnrnVitaminas: Rica en vitamina C, B, E y A.rnrnMinerales: potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio, hierro, yodo, selenio, zinc.rnrnGran cantidad de agua (80%).rnrnFitonutrientes, carbohidratos, ácidos grasos, proteína, fibra y azúcares.rnrn 

Uvas con queso o con yogur, zumos, batidos, helados, ensaladas de fruta, postres, tartas dulces, vinos, vinagres, mosto, jaleas, compotas, confituras, mermeladas, en almíbar, pasas, caramelos, bombones, salsas y cremas.rnAcompañando carnes y pescados.rnrn 

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